通販大手セシールが開発・販売する、大豆が主原料の置換えダイエットドリンクです。植物性たんぱく質やビタミン類がしっかり摂れ、美容もサポートしてくれるのが特徴。
今回セシールよりモニター提供を受け（各１箱／１５食分）、ブログダイエット部メンバー５名が２週間の置換えダイエットに挑戦します。気になる味やボリューム、そして効果のほどは？
]]>３年前に６ヶ月かけて６キロ落としました。けれど、ここ半年程かなり油断をしたため、ほとんど元に戻ってしまいました。戻るのは簡単（涙）。もともと「ダイエット」の語源は「生活様式」とか「食事療法」を意味する言葉。決して「減量」ではありません。本来の「ダイエット」の意味を「健康な食生活」と捉え、自分の生活を顧みながら、ストレスなく頑張っていきたいし、今回はウェストのくびれと太腿、二の腕を引き締めていきたいとと思っています。ゆるゆるとではあるけれど、努力しなければいけないポイントをしっかり抑えて、健康的なボディを目指したいです☆
主な方法は、
♪ 必ず決まった時間に体重と体脂肪率を計る！（これは必須！） ♪
昼食をダイエット置換え食にする（味にヴァリエーションをもたせるために、200kcal以内を目安にいろいろ調整してトライ）。 ※ただし、これでは夕食までもたないことは目に見えてわかっているので、間食の時間やカロリーを考え、シリアルバー（カロリーの低いもの）などを利用。
♪ レッグマジックは最低でも「１日１分」は必ず乗る！ ♪
♪ 「モムチャン・ダイエット」の本の付録DVDに基づき、20分程度のエクササイズを週に4〜5日実行。 ♪
生活の中での「運動」をしっかり意識する。
（例えば...通勤電車時は腹筋に力を入れて立つとか、歩く時の姿勢に注意！ とか）
♪ その他、筋トレ等の時間がとれないので、お風呂腹筋、歯磨き中のスクワット、ティッシュまたぎ等々を取り入れる。 ♪
飲み会は今まで通り月に２回程度は参加して好きな物を好きなだけ飲食する。（ストレスをためない）
]]>最終目標は、-15kg。
このダイエット部での目標は、2011年3月までに7kg痩せることです。
使うダイエット食品は、ヒルズダイエットのパステルゼリーとグルメリゾット。
運動は、自力整体をがんばります。
あとできればチョン・ダヨンのモムチャンダイエットプレミアムもやってみたいかも。
適正体重までやせるぞっ！
]]>
運動もした。食事制限もした。なのに痩せないのはなぜ？
そんなある日、エステのお試し体験で知ってしまった自分の体内環境。
それは・・・血の流れが滞ってるという事実。
貧血に冷え性・足のむくみ。このままではダイエットどころか健康面が心配。
そんな40代からのダイエットは、無理せず続けられることが第一目標。
実は私...脱いだらスゴイんです！（笑）
エステシャンも驚いた、違う意味でのボディラインを、生姜・お酢・ごぼうとストレッチを取り入れた血流改善で痩せやすい体に変化させたいと思います。
]]>NHK「ためしてガッテン」で放送していた最強ダイエットのひとつ「計るだけダイエット」に食事改善とウォーキングをプラスして、自分の体調と相談しながら長期計画での減量を目指します。
まず最初の6ヶ月のゴールは、体重6kg減、限りなく40%に近い体脂肪率を30%前半まで落とせ！
]]>そう何か新しいことに挑戦しても、一週間もするとだんだんやらなくなってしまい、結局・・・なんてこと、よくありますよね。単身だとつい自分に甘くなってしまい、くじけてしまったりします。
「ブログダイエット部」は、単身ではなかなかかなえられないでいる目標を仲間と一緒に実現するため、設立されました。
・目標とそれを実現するための期間を設定し、ブログで公開する
・目標実現のために取り組むこと、その進捗状況をブログ記事で報告してゆく
・ブログダイエット部の他の仲間の進捗状況もチェックし励みにしてゆく
参加メンバーは皆、自分のブログを持っている人達です。
そのブログに記事を書き、ここ「ブログダイエット部」サイトにトラックバックすると、こちらにも記事のサマリーが掲載される仕組み、つまり「トラックバックセンター」です。
互いの取り組みいや頑張りに刺激を受け、またヒントをもらいながら、一緒に健康的なダイエットに取り組んでいきましょう！
このサイトは、WADA-blog（わだぶろぐ）のわだが運営をしています。
]]>記事全文を読むためには、各参加メンバーサイトを訪れる必要があり、そのため、当サイト内のリンクをクリックすると、外部サイトに飛ぶ場合が多くあります。ご了承ください。
また各自のダイエット取り組み記録は、あくまで個人の体験に基づくもので、人によって効果や印象は異なります。あくまで参考程度にしていただければと思います。
]]>当サイト（ブログダイエット部）に関するご意見・お問い合わせは、この記事のコメント欄をご利用ください（即時公開はされません／非公開希望の場合は、コメント本文中にその旨ご記載ください）
ただしお問い合わせ内容によっては返信を差し控えさせていただく場合もあります。ご了承ください。
]]>そんな夫が妻を巻き添えにして繰り広げるダイエットバトル。
夫は数字重視の結果さん、妻はビジュアル重視の直感さんなのでダイエットは全く違います。
夫は【WiiFit Plusで目指せBMI22.0】 VS 妻は【チョン・ダヨン FIGUREROBICSで目指せビューティフルボディ】
方向性が違っても健康で美しいからだの目的は一緒！
さぁ明日はどっちだ？
（１） 朝と夜に体重を計る。
（２） スロージョギング又はスローステップを行う。（週に3日は行う）
（３） ほとんど置物状態になっているJOBAに毎日乗る。
（４） １日に1500kcalの食事を心がける。
やりたい事はたくさんあるのですが、あれもこれも欲張って挫折したくないので、その日の気分や体調に合わせて頑張っていきます！
]]>容姿の衰えはまあ仕方ないとして、体重増加により膝が痛み動くのが億劫になりゴロゴロ、着る服がないのでますます出不精になり、ゆったりとしたラクな恰好をしてさらに太るという悪循環。このおデブスパイラルから抜け出したい！
と一念発起してダイエットを決意しました。
急に20キロ減はムリなので、ひとまず今年中に５キロ減。なによりも健康的なカラダづくりを目標として、リバウンドしないようダイエットしていきたいです。
]]>根気のない私は、ダイエットを始めても続いたためしがない。
ついつい誘惑に負けてあまーい物、外食に手が出ます。そして動かないので全部「身」になってしまう。
まずは続けていくことを目標に、料理などは手抜きでもいいからカロリー調整食なども使って食生活、生活習慣を改善していきたい。そして、レッグマジックxとRPBメソッドで運動をして、筋力をつけてリバウンドしない体を作って行きたい思います。
目標は、2011年1月末。標準体重、9号サイズ（のワンピースドレス）を目指します。
]]>それがいつの間にか53kgが当たり前になり、54kgも見慣れ、ついに55kg超え！！なに、私このまま「太っている人」になるの？・・いや、もうなったの？
思い出したのは、TVのダイエット番組を見るたびに浮かんでいた疑問です。
「なぜこんなに太るまで何もしなかったんだろう？もっと早く気がつけたんじゃないか」
そう考えていた分かれ道に、自分が立っていると感じました。
怖さを感じて、真剣にダイエットを決意。
食生活の見直しと運動で、やせる習慣を身につけたい！
まずは一番気になるお腹を中心に、1ヶ月で体重2kg／体脂肪率2％を減らします。
通販大手セシールが開発・販売する、大豆が主原料の置換えダイエットドリンクです。植物性たんぱく質やビタミン類がしっかり摂れ、美容もサポートしてくれるのが特徴。
今回セシールよりモニター提供を受け（各１箱／１５食分）、ブログダイエット部メンバー５名が２週間の置換えダイエットに挑戦します。気になる味やボリューム、そして効果のほどは？
]]>というわけで一念発起して人生最後のダイエットをはじめる事にしました。
目指せ昔の自分。
]]>というワガママな願いをかなえてくれそうなダイエット法だけをチョイスして試していきたいと思っています。使用感や効果、感想を口コミレポートしていきます！
]]>